простой пп завтрак с тунцом

овсяные хлопья долгой варки мин, вода, молоко, курага абрикоса, миндаль, кокосовая стружка, арахисовая паста у меня домашняя

банан, яйцо, творог, кукурузная мука, разрыхлитель

овсяный хлопьев, яйцо, в случае рассыпания на сковороде ложечка рисовой муки, сахарозаменитель

лаваш армянский, яйца куриные, ветчина, перец болгарский, помидор, сыр с плесенью, сыр творожный, масло сливочное, специи

яйцо, молоко, мука, сахар, соль, подсолнечное масло, разрыхлитель

творог, яйца, протеин просто добавить чуть сз, мука цельнозерновая, экстракт стевии, кокосовая стружка

кукурузная мука . в граммах такой муки содержится калорий, это столько же, в пшеничной, зато польза больше, молоко . нежирное молоко, это уменьшит калорийность готового блюда . а я просто развела обычное молоко водой, яйцо, сахарозаменитель . у меня фруктоза, соль

абрикосы, кефир, яйца, овсяная мука, рисовая мука, какао, разрыхлитель, подсластитель

рис, фарш куриный, перец болгарский, соль, перец, зелень

вода, фарш куриный, репчатый лук, морковь, капуста, рис, горошек перец, лавровый лист, приправы, соль, перец

фарш куриный, репчатый лук, морковь, капуста, рис, горошек перец, лавровый лист, приправы, соль, перец

перепелиные яйца, помидоры черри, листовой салат, Для заправки:, чеснок, орегано, базилик, майоран, тимьян, розмарин, французская горчица, лимонный сок, масло растительное, соль