просто судак

макароны из твердых сортов пшеницы , брокколи , красный лук , шампиньоны , опята , специи

зеленая чечевица , рис , зелень , соус карри , сацебель

черный хлеб , яйцо , масло сливочное , соль , перец , горчица , зелень

семена чиа , мак , каша злака

булгур , чечевицы , картофель , сухой чеснок , красная паприка , карри , семена льна

кускус , лапша-гнездо

кускус , розовые помидорки , среднеплодный огурчик , перец болгарский , зелень , семена чиа , лен , чеснок , имбирь

красная чечевица , сверток гречневый лапши , семена чиа , лен , карри , кисло-сладкие соусы

гнездо , красная чечевица , семена чиа , лен , карри , кисло-сладкие соусы

розовые помидорки , среднеплодный огурец , перец болгарский , зелень , специи , семен , карри , кисло-сладкие соусы

кускус , семена чиа , лен , майонез

сверток гречневый лапши , кускус , семена чиа , лен , карри , кисло-сладкие соусы