салатик с селедкой

руккола , макаронные изделия в сухом виде , томат , яйцо отварное , сыр , соль , перец , горчичный соус , масло оливковое

куриное филе , салат , укроп , огурец , томат , яйцо отварное , масло оливковое , масло , соус горчичный , приправы , соль , перец черный молотый

грудка куриная , маслины , яйцо варенное , огурец свежий , ананас консервированный , майонез , сок лимона , сыр твердый , маасдам , сухарики лучше хрустим с сыром , помидоры черри

кальмар , крабовые полочки , перец сладкий , огурец , томат черри , салат , укроп , лук репчатый красный , соль , перец , сок лимона , масло оливковое

яблоко , банан , морковь

цукини , адыгейский сыр , помидоры , кедровые орехи , зелень , соевый соус , масло растительное , чеснок , соль , перец

грудка куриная , маринованные шампиньоны , майонез , лук зеленый , помидор , сыр

капуста , морковь , яблоко , лимонный сок , масло растительное , соль , перец

зеленое яблоко , виноград , сыр "чеддер" , груша , сливы , черника , брусника , сок яблочно-виноградный , миндаль

варёное мясо индейки , помидоры , огурцы , лук зеленый , пара чеснока , соль , перец , масло , кунжут , зелень , у меня- кинза , базилик

грудка куриная , яйцо , огурчик , редиска , соль , перец , Для соуса: , кефир , горчица , соевый соус , укроп

огурец , копченая колбаса , больший горошек , сыр , яйца , зелень , соль , майонез