салат день и ночь

салат фриллис , сыр фета , огурец свежий , помидоры черри , авокадо , масло оливковое , кунжут , приправы

отварные макароны , яйцо , помидор , огурец , салат , майонез , масло сливочное , соль , перец , лук

кр авокадо , семга , крутое яйцо , луковица шалот , вареная картошка , сметана , майонез , соль , перец черный , яблочный уксус

рис длиннозёрный измеряю баночкой , мясо не в коем случае свинину , за день до готовки обдать нахат в чашке горячей водой , лук репчатый , морковь , нохат-нут , масло растительное , зира , соль , чеснок , приправы , салат , помидор , сервировка , вареные яйца