салат из авокадо со спаржей в тарталетках

сыр твердый, отварные яйца, чеснок, чернослив, свекла, майонез, соль, авокадо, кедровые орехи, лимонный сок, масло оливковое

отварная свекла, картофель, морковь, репчатый лук величины, маринованные огурцы, спелое авокадо, свежий огурец, салат из морской капусты, зелень - лука, укроп, соль, перец, итальянские травы, ароматное подсолнечное масло

лаваш из цельнозерновой муки, урбеч из семян подсолнечника, листы шпината, листы салата кейл, помидор, огурец - порезан долькой, авокадо, зелень - петрушка, кинза, семена - тыквы, обычный лен, конопля неочищенная

креветки, помидоры черри, салатная смесь, сегодня смесь из салатов фриссе, романо, свекла с морковью, авокадо, сыр твердый, греческий йогурт, соус песто, соль