смузи для похудания

черная смородина, кефир

Для смузи:, ягоды замороженные, смородина, малина виктория, сахар, Для оладьев:, кефир, мука, соль, сода, масло растительное

Для смузи:, банан, хурма, тыквенно-яблочный жмых из соковыжималки, соевое молоко, шпинат, молотые семена льна, семена чиа, конопляный протеин, Для топпинга:, хлопья киноа, попкорн амаранта, черный кунжут, грецкий орех, кокосовая стружка, клубника

огурец, редис, сельдерей, укроп, петрушка, соль, перец, горчица, хрен, кефир, Для сытности:, яйцо, вареная колбаса

Для смузи:, шпинат, яблоко, киви, свежий имбирь, корица, мед, рюмка воды, мюсли, тыквенные семечки, семена подсолнечника, арахисовая паста, кокосовая стружка