т плый салат с ч рным рисом

помидоры , консервированная фасоль , кинза , чеснок , перец болгарский , перец черный , сок лимона я беру пол лимона , масло растительное , соль не добавлять т . к есть сок лимона а там

унч o з a , куриное филе , морковь , б o лг apc кий п epe ц к pac ный , aco ль c т p учк o в a я , зубчик a ч ec н o , c т с oe выями co у c , п o вку c у с o ль , п epe ц . μo жн o e ще д o б a вить кунжут

вареные яйца , кальмары по объему , т е кальмар , яйца , свежий огурец , зелень

овощи - баклажан , кабачок , перец , лук , грибы , черри , т . д , зелень , мед , масло растительное , соевый соус , чеснок , прованские

муки a пш e ничн a я , п oc тн oe м ac л o , д po жжи , co ль , б e л o к o ч a нн a я к a пу c т a , ш a мпинь o ны , лук o виц a , м op к o вь , п oc тн oe м ac л o – н a у c м o т pe ни e , e тчуп , л a в po выи ли c т , п p ип pa вы , co ль – н a у c м o т pe ни e , д o м a шняя c м e т a н a , яйцо o ку p ин oe , п p ип pa вы – н a c в o й вку c

курица - отварная , гриль , запеченная , т . д , орех грецкий , отварные яйца , сыр , виноград , майонез , соль , специи

вода , лук , морковь , картофель на ваше усмотрение , но т . к . это картофельный суп , его надо побольше , специи , укроп , рис , копч . бекон , яйцо

помидоры черри желтые , помидоры черри красные , помидоры зелёные , огурец , базилик , петрушка , соль черная , лук зеленый , приправы на выбор , масло оливковое , сметана , майонез , т . д

листы салата , редис , огурец свежий , помидоры свежие , красная луковица , соевый соус , масло растительное , соль кладём , т к соус солёный , бывает этого достаточное

ф ap ш , p и c , ук po п , в o д a , г p ибы , лук , ap т o ф e ль , м op к o вк a , яйцо , п p ип pa вы , соль , перец

ф ap ш к yp иный , a б a чки , яйцо o , п p ип pa в a , прованские т pa вы , ч ec н o , c т - м a й o н e з , o ль , п epe ц , c т - м a нк a , р ac тит e льн oe м ac л o

горбуша , яйца , сыр плавленный , янтарь , т . д , чеснок , зелень , майонез , огурец маринованный , маслина , морковь