утро начинается кулинарныймарафон

овсяные хлопья , вода , изюм , соль , сахар , клубника

спапдевая фасоль отварная , яйцо , куриное филе , кабачок , зелень , свежие овощи

морковь , хурма , банан , проросток зеленая гречка , вода

соевое молоко alpro , каши , какао золотое знак

картофель , одни - две сушеные грибы , которые неплохо замочить , а утро аккуратненько порезать , капуста , морковь , сосиски , желательно прикопченные я беру , прикопченное сало , чернослив , не менее на воды , свекла с небольшим кулачком , мелко порезанные томаты , лук , чеснок , зелень , перец сладкий , лавровый лист , кастрюля по размеру вашего аппетита , желательна сковорода

курица , свинина , баранина , говядина , рыба , утро , индейка

фузилли , варено мороженные креветки , сыр твердый , утро , соль