фруктовые смузи для похудения

ежевика, нектаринк, крекеры с семенами льна "здрава крекер-французский прованс", замороженный фруктовый сок смородины, кефир, сахар

макароны, морковь, лук репчатый, чеснок, томат, огурец соленый, чернослив, соевый соус, соль, сахар, специи, фруктовое смузи, масло растительное