Сырный суп
овощной постный салат хорошее настроение
Стандартный поиск нашёл 52 рецепта
помидор , огурец , перец болгарский , консервированная кукуруза , масло растительное , перец , соль
2 шага
Александр - директор Овкусе
морковь , вареный картофель , свежий огурец , консервированный зеленый горошек , спаржа по-корейски , лук зеленый , соль , майонез
2 шага
Станиславна
отварный картофель , соленый огурец , соленые грибы , красный лук , масло растительное , зеленый горошек , зеленый укроп
7 шагов
Светлана Скребнева
Также ищут:
капуста пекинская , огурец , репа , укроп , майонез , смесь перцев с солью
3 шага
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Рецепты салатов к новогоднему столу - неиссякаемый источник вдохновения.
Смотреть рецепты
КОЛЛЕКЦИЯ
морковь , зеленая редька , яблоко , фиолетовая луковица , капуста пекинская , зелень петрушки , масло оливковое , лимонный сок , соль
3 шага
20-25 мин
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
огурец , помидор , сыр , соль , перец , масло подсолнечное
1 шаг
30мин
Светлана Гробова(Ezik75057)
картофель , морковь , огурцы маринованные , зеленый горошек , лук зеленый , масло растительное
1 шаг
Елена Агапова 🏃♂️
огурец свежий , морковь , томат свежий , сельдерей , перец болгарский , заправка , зелень
3 шага
Сергей
варена , лук , морковь , черный хлеб , зелень кинзы , чеснок , орех грецкий , соль , перец черный , масло растительное
5 шагов
Светлана Скребнева
капуста , морковь , картофель , редис , огурец свежий , зеленый горошек , масло оливковое , соль , перец , зелень
5 шагов
Вероника
морковь , перец сладкий , томат , листы салата , постный соус белый
9 шагов
5 мин
🇷🇺 Ольга Бородина
капуста кейл , кускус , овощной бульон , граната , миндальные лепестки , петрушка , кинзы , мята , лук зеленый , масло оливковое , лимонный сок , цедра лимона , перец чили , кориандр , соль , перец
9 шагов
25 мин
Ольга Хортова
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
