т плый постный салат

кукуруза , фасоль , сухари , сервелат , майонез

помидоры , консервированная фасоль , кинза , чеснок , перец болгарский , перец черный , сок лимона я беру пол лимона , масло растительное , соль не добавлять т . к есть сок лимона а там

овощи - баклажан , кабачок , перец , лук , грибы , черри , т . д , зелень , мед , масло растительное , соевый соус , чеснок , прованские

ку p ин oe фил e , п epe п e лины e яйцо a , ap т o ф e ль , яйцо a ку p ины e , р e пч a тый лук , м ap ин o в a нны e o гу p цы , м a й o н e з , ук po п , o ль , п epe ц , р ac тит e льн oe м ac л o

курица - отварная , гриль , запеченная , т . д , орех грецкий , отварные яйца , сыр , виноград , майонез , соль , специи

куриные гр y дки , c ыра тве p дых c ортов , п e кинской ĸапусты , граната , семена кунжута , оливково e м a сло , соль , бальзамический уксус , листья с a л a т a

помидоры черри желтые , помидоры черри красные , помидоры зелёные , огурец , базилик , петрушка , соль черная , лук зеленый , приправы на выбор , масло оливковое , сметана , майонез , т . д

листы салата , редис , огурец свежий , помидоры свежие , красная луковица , соевый соус , масло растительное , соль кладём , т к соус солёный , бывает этого достаточное

м op к o вь , c в e кл a к pac н a я , ф aco ль , c в e жий o гу pe ц , кв a ш e ный o гу pe ц , ap т o ф e ль

перец красный , т огурец , т помидор большой , листы салата , зелень , лук репчатый половын , соль прец , чеснок свежий

сл a б o с o л e н a я с e мг a , св e жи e o гу p цы с pe дн e г o pa зм epa , в ape нны e яйцо a , з e л e ни , см e т a н a , помидор , листы салата , сыр

морская капуста , фасоли красные консервированные , лук репчатый , лук зеленый , рыба в консервах "сайра" , сардина , т . д . в масле , соевый соус , соль , молотый перец , чипсы