т плый салат с с мгой кулинарныймарафон

курица - отварная , гриль , запеченная , т . д , орех грецкий , отварные яйца , сыр , виноград , майонез , соль , специи

сл a б o с o л e н a я с e мг a , св e жи e o гу p цы с pe дн e г o pa зм epa , в ape нны e яйцо a , з e л e ни , см e т a н a , помидор , листы салата , сыр

нерка , семга , т . д . что у вас есть . у меня нерка , грейфрут , авокадо , салат айсберг , помидорка черри , лимон , масло оливковое , соевый соус , перчик молотый капельку

отварные макароны , сезонные фрукты , банан , апельсин , яблоко , груша , слив , виноград , ананас , персик , т . д , лимон , йогурт

вареные яйца , кальмары по объему , т е кальмар , яйца , свежий огурец , зелень

листы салата , редис , огурец свежий , помидоры свежие , красная луковица , соевый соус , масло растительное , соль кладём , т к соус солёный , бывает этого достаточное

картофель , консервированный тунец , горбуша , т . д , редис , укроп , лук зеленый , красный лук , лимонный сок , мед , яйца

кукуруза , фасоль , сухари , сервелат , майонез

вареная свекла , чернослив грецкий орех , сыр т чеснок , яйцо , майонез

сыр т , морковь , яйцо , чеснок , петрушка , соль , майонез

помидоры , консервированная фасоль , кинза , чеснок , перец болгарский , перец черный , сок лимона я беру пол лимона , масло растительное , соль не добавлять т . к есть сок лимона а там

овощи - баклажан , кабачок , перец , лук , грибы , черри , т . д , зелень , мед , масло растительное , соевый соус , чеснок , прованские