Полезная пп запеканка для сушки тела (брокколи, цветная капуста, цукини, куриная грудка

Подготавливаем все ингредиенты, я брала замороженные овощи, потому что для меня так быстрее, но можно и конечно же лучше, если будут свежие овощи

Куриную грудку нарезаем кубиком

И все ингредиенты смешиваем в форме для запекания, так же можно использовать пакет для запекания, или что-то другое, в чем вы обычно готовите

Добавляем две чайные ложки оливкового масла

Далее берём яйцо, смешиваем его со всеми специями, которые вы любите, я брала соль, перец чёрный и перец Чили, а так же базилик и хмели-сунели

Добавляем воду в эту яичную историю и вливаем в наш шедевр пп кулинарии

Отправляем в духовку на 50 минут - 1 час, у меня была разогрета до 200 градусов Не забываем периодически присматривать и по-возможности перемешивать в процессе приготовления блюда

Блюдо готово, оно прекрасно подойдёт для любого приема пищи, завтрак, обед, ужин Отличное сочетание бжу и вкус. Так же, за 10 минут до окончания приготовления можно добавить не жирный тёртый сыр по вкусу

Приятного аппетита ♥️