Опубликовать рецепт →

Диетическая яблочная шарлотка

Диетическая яблочная шарлоткаФото: tochka.net

В этом рецепте мы расскажем о приготовлении низкокалорийной яблочной шарлотки – простого и безвредного для фигуры десерта.

Шарлотка – это, пожалуй, один из самых популярных пирогов. Готовится легко, получается вкусной, а продукты для нее нужны самые простые. Что может быть лучше? А лучше может быть только шарлотка диетическая, которая еще и на фигуре не будет сказываться негативно.

Представляем вам рецепт диетической шарлотки, который будет интересен всем любителям сладкого, желающим сохранить фигуру.

Рецепт диетической шарлотки

Диетическая яблочная шарлоткаФото: megatexts.ru

6 яблок кислых

2 яичных белка

1 стакан кефира

1 яйцо

по 1/2 стакана геркулеса (овсяных хлопьев) и цельнозерновой муки

3 ч.л. мёда

1 ч.л. разрыхлителя

1/4 ч.л. корицы

лимон

Как приготовить низкокалорийную шарлотку:

Очистить яблоки от кожицы, вырезать семенные коробки, нарезать тонкими или средне-тонкими дольками, сбрызнуть соком лимона.

Перемешать овсяные хлопья с яйцом, яичными белками, мёдом и цельнозерновой мукой до однородной массы, постепенно ввести кефир – по консистенции тесто должно получиться жидким.

Оставить приготовленное тесто на 15мин – за это время овсяные хлопья разбухнут.

Всыпать в тесто разрыхлитель, перемешать его, выложить в застеленную пергаментом форму, поставить в нагретую до 200 градусов духовку, выпекать диетическую шарлотку около получаса до готовности и зарумянивания.

Перед подачей посыпать шарлотку корицей, приятного чаепития!

В 100г этой шарлотки всего около 80 ккал.

Друзья, а, может быть, у вас есть свой способ сделать такой великолепный пирог более легким и низкокалорийным? Если так, то поделитесь им с нами в комментариях.

Видеорецепт диетической шарлотки

Кисленко Александ, руководитель этого сайтаВы прочитали рецепт. Мы будем рады, если вы опубликуете свой рецепт на сайте. Пусть подобные, возможно, уже есть на сайте, зато фото будут всегда новыми, а идеи, что приготовить, выручат многих из нас!
Опубликовать рецепт →
   
Комментарии 3
  • МАРИНОЧКА СПАСИБО! :hoho: :joke: :smile:

  • Спасибо за рецепт, очень вкусно получилось

  • Классный рецептик)) Рекомендую еще приготовить вот такую шарлотку http://homecooker.ru/supy/gorohovyj-sup-s-kopchenostyami/ :smile:

Прямой эфир! Сейчас на сайте читают: