блин с полбяной мукой

овсянка , молоко , яйца , сахарозаменитель , кокосовое масло , творог , натуральный йогурт , банан

яйцо , мука рисовая , молоко , разрыхлитель , какао , банан , ванилин , подсластитель , творог мягкий , ягода

цельные овсяные хлопья быстрые хлопья не подходят , в них совсем нет клетчатки , яйцо , соль . кто не употребляем молоко , яйца , их заменить вода , семена льна , предварительно их перемолоть в блендере

яйцо , сметана , разрыхлитель , соль , специи , сыр , помидоры , зелень , рокфор , кресс-салат

кабачки , чеснок , соль . сладкая паприка , масло , яйцо , мука , зелень , сметана

яйцо , йогурт , рисовая мука , разрыхлитель , ванилин

яйцо , банан , сахар , лаваш

картофель , яйца , мука , сметана , соль , брынза , зелень петрушки , лук зеленый , помидор , огурец

молоко , яйцо , кукурузный крахмал , рисовая мука , укроп , соль , листы салата , красная слабосоленая рыба , помидор , зелень , огурчик

яйца , овсянка , льняная каша , молоко жирности , соль , перец

лаваш , банан , мягкий творог , тертый шоколад

кукурузная мука , яйцо , обезжиренный кефир , творог мягкий , банан