булгур с красной рыбой и шпинатом

филе бедра курицы , булгур , лук , морковь , оливковое , вода , чеснок , перец красный , зиры , соль , перец черный

красная чечевица , булгур , лук репчатый , чеснок , масло оливковое , томатная паста , перец красный , мята сухая , перец черный , соль , зелень , лимон