быстро просто экономно

одна горбуша , картофель , чеснок

яйцо , банан , рисовая мука , разрыхлитель

картофель , помидор , огурец , перец болгарский , зелень , масло растительное , соль

армянский лаваш , яйца , мука , зелень , жаренный фарш с луком , картофельное пюре

печень индейки , любимый листовой салат , сыр твердый , зелень

рис , специи , семен , копченый тоф от соймик

булгур , урбёч , шампиньоны , опята , брокколи , красный лук , специи

шампиньоны , опята , красный лук , брокколи , специи , лапша-гнездо

макароны , красный лук , красная чечевица , карри , другие специи

макароны из твердых сортов пшеницы , брокколи , красный лук , шампиньоны , опята , специи

зеленая чечевица , рис , зелень , соус карри , сацебель

семена чиа , мак , каша злака