быстрый завтрак вариант первый

помидор , яйцо , сыр , шпинат

помидоры , сыр твердый , яйцо , зелень , перец черный молотый

лаваш , сыр плавленный , ветчина

булочки , творог , яйцо , соль , перец

свежий огурец , консервированная горбуша , яйца , дижонская горчица , майонез , пита

яйцо куриное , хлеб белый , сыр твердый , огурец , соль

отварные рожки , яйца , сосиски , помидоры , масло растительное , перец болгарский

творог , ржаные хлебцы , сметана , изюм , грецкий орех , семя льна

хлеб ржаной , сыр творожный , сарделька , зелень

белый хлеб в нарезке , яйца , соль , букет приправ

лаваш , сыр , помидор , зелень

лаваш тонкий , яйца , готовое мясо , сыр , сметана , зелень , соль , специи