быстрый завтрак с лавашем

чиабатт, сыр творожный, руккола, яйца, соль, перец

яйцо, молоко, хлеб, соль, зелень, сыр, масло растительное

сыр твердый, яйцо куриное, молоко, колбаса копченая, помидорк, масло, соль

тостовый хлеб, сыр твердый, огурец, яйцо куриное, зелень

сардельки, яйца, масло растительное

банан, сельдерей, яблоко, изюм

хлеб, арахисовая паста без сахара, джем ягодный

цельнозерновый хлеб, авокадо, слабосоленый лосось, мягкий сыр, яйцо, зелень, кунжут

сосиски, маслины без косточек, масло растительное, яйца, соль, сыр, укроп

несладкий йогурт, готовое куриное филе, соль, мелко нарезанный укроп, кунжут

багет, помидоры, чеснок, соль, перец, масло оливковое

хлеб, сыр творожный, авокадо, вяленые томаты, куриный рулет, кунжут