быстрый полноценный завтрак вариант

лаваш тонкий , сыр твердый , яйцо , яичный желток , сметана , смесь из семян

тонкий лаваш , сметана , листы салата , укроп , помидор , сыр , кабачковые стрипсы , соль , перец

армянский лаваш , яйцо куриное отварное , сосиски куриные , сыр брынза , яичный желток

булочка , капуста пекинская , майонез , кетчуп , копченая колбаса , сыр , соленый огурец

колбаса копченая , помидор , яйцо куриное , молоко , соль , зелень

яйца , сыр творожный , помидор , салат айсберг

копченая колбаса , копченая сосиска , яйцо куриное , соль , масло растительное , семена тыквы

творог , сметана , слив , орехи , печенье сливочное

яйцо куриное отварное , хлебцы ржаные , авокадо , помидор , зелень , соль , перец , лимонный сок

тонкий лаваш , яйцо , сыр твердый

сосиски молочные , огурец , помидор , сыр твердый , батон молочный , яйцо куриное , молоко , соль , перец , зелень

лепешка тортилья , капуста пекинская , ветчина , моцарелла , лук , перец болгарский , майонез , аджики