быстрый сытный вкусный завтрак

вода , картофель , лук , морковь , морская капуста маринованная , горошек зеленый консервированный , яйца вареные , масло растительное , соль , специи

вода , картофель , лук , морковь , маринованные огурцы , перловая крупа , мясо , соль , специи , масло растительное

консервированная фасоль , филе куры , перец болгарский , кинза небольши , соль , перец , масло растительное , тертый чеснок , лимонный сок , пол горчица

баранина , картофель , морковь , лук , соль перец , зелень