если ужин быстро нужен

фарш домашний , картофель , морковь , масло сливочное , соль , специи , вода , сыр твердый , репчатый лук , если любите

бульон мясной , молодая свёкла с батвой , картофель , перец , лук , морковь , щавель если есть , помидор , лимон , соль , лавровый лист , яйцо , сметана , зелень

соленые виноградные листы , вода , Для начинки : , фарш , рис , крупы . луковицы , зелень , базилик , петрушка , мята（если есть , я добавляю кинзу , зира , соль , перец черный

картофелина , горошек , брокколи , чесночные , лапша паутинка , морковь , лук , от петрушки не обязательно , если нету

ягода , фрукты , сироп топинамбура , мед , если ягоды , или фрукты сладкие , вообще не добавлять

фарш , помидоры черри , сельдерей , абхазская аджика , копченая паприка , красная сладкая паприка , чеснок , масло сливочное , подсолнечное масло , сухие травы , соль , яйцо , смесь из молотых сухарей с приправой , куриный бульон , мед , если сильно переборщите с аджикой

яйца , молоко , мука у меня рисовая , сахар у меня сахзам fit parade , разрыхлитель если нет то , масло растительное , соль

мясо на косточке , щавель , картофель , лук , чеснок , яйца , специи , зелень если есть свежая

щавель , лук зеленый , укроп , петрушка , кипяченая вода , лимонная кислота на если другой зелени , кроме щавеля

авокадо , хлеб , чеснок , укроп , соль , помидор если любите

кефир обезжиренный , если кому нравится кефир водой расвезти , чтобы жидкое было , яйцо сварить вкрутую мин , огурец свежий , редис , листы салата , зелень , лук , укроп , петрушка , соль , сметана

овсяная крупа , кукурузный крахмал , подсластитель , какао , яйцо , молоко если необходимо , творог , сухие дрожжи