завтрак: тортильяблин с творогом

сыр плавленный, лаваш, морковь, листы салата

геркулес, яйцо, банан, арахисовая паста

творог, яйцо, рисовая мука, банан, разрыхлитель, сахар, ванилин

геркулес, яйца куриные, арахис, сыр

грудка куриная, морковь, зелень разная, соль

печенье, сыр плавленный

овсяные хлопья, яйцо, вода, соль

яйца, майонез, соль, зелень, ветчина, перец болгарский, сыр плавленный, капуста пекинская

яйца, молоко, овсяная мука, соль

яйцо, вода, соль

овсяные отруби, полезная мука, кэроб, яйцо, кефир, подсластитель

филе нерки, семга, перец черный горошек, перец душистый, лавровый лист, соль поваренная, масло растительное, вакуумная, хлеб бездрожжевой