завтрак вар ные яйца

молоко , кефир

яблоки покрупнее , творог , мед , карица , корица

сосиски , сыр плавленный , яйцо , бородинский хлеб

яйцо , соль , сахар , разрыхлитель , молоко , мука цельнозерновая , кипяток , масло оливковое , сыр творожный , укроп , форель

картофель , яйцо , мука , курица , колбаса , майонез , масло растительное , соль

баклажаны , яйцо , майонез , чеснок

капуста цветная , яйцо , помидор , масло сливочное , соль

масло сливочное , сахар , рикотта , спелые груши

гречка , вода , соль

авокадо , помидор , репчатый лук красный , петрушка , лимонный сок , масло оливковое

мука цельнозерновая , овсяных хлопьев , растительное молоко , какао , подсластитель , семена чиа , корицы , ваниль , растопленное кокосовое масло , разрыхлитель , абрикосы

лук , картофель , морковь , томат , соль перец , яйцо , рис