завтрак из вчерашнего ужина

лаваш, шашлык из индейки, шампиньоны-гриль, салат, огурец, помидор, лук зеленый, йогуртовой соус

лаваш, шашлык из индейки, шампиньоны-гриль, салат, огурец, помидор, лук зеленый, соуса сальса

сметана, яйца, мука из овсяных отрубей, соль, помидор, сосиска, лук зеленый, сыр - сколько угодно

салат из водорослей "чука", кисло-сладкое яблоко, кунжут

печенье, сгущенное молоко, какао, что-то из жидкостей - кофе, вода, какой-то сироп

вермишель из твердых сортов пшеницы, сыр пармезан, лучше тёртый, колечко из перца халапеньо, масло сливочное

яйцо, сыр фета, масло оливковое, кунжут черный, приправы затары, пюре из брокколи, пюре из тыквы

пюре из яблок, разрыхлитель, сахзам, соль, корицы, кефир, мука полбяная

сэндвич, кляр из кабачка, кукурузное масло

фунчоза, перец сладкий, помидоры черри, коктейль из морепродуктов, соевый соус, масло оливковое, чеснок

яйцо, молоко, сыр, брокколи, ветчина из индейки, соль

яйца, кефир до, мука из овсяных отрубей, соль, разрыхлитель, палочки крабовые, масло растительное