завтрак из семян чиа с йогуртово вишневой шапочкой

творог , яйца , кокосовая мука , эритритолы , соль , сметана , миндальные лепестки , кунжутное семя , разрыхлитель , масло оливковое

сухая пшенная каша с тыквой , сваренная на воде , черносливины , яйца , слегка молотое льняное семя , растительное молоко , масло канол , грецкий орех , смесь специй , разрыхлитель

пророщенная зеленая гречка , черника , яблоко , вода , орехи , семя льна

ягоды . у меня вишня , клубника , клюква , малина , облепиха , черная смородина , семя тыквы , протеин гороховый , сливки , чай из трав , имбирь , корица

банан , семя льна , кунжут , ягоды смородины , протеиновый порошок , вода

огурец , перец зеленый , тыквенные семечки , семя кунжута , соль , перец , масло оливковое , зелень

льняное семя , вода , банан , шпинат , финики , сок из лимона

банан , малина , жмых из тыквенных семечек , семя льна , льняная мука , кунжутная мука , вода

абрикос , черешня гость , виноград , конопляное семя , вода

овсяных хлопьев , отварная перловка , холодное молоко , натуральный йогурт , ягода свежая , корица , льняное семя также , отруби

хлеб из пророщенного зерна зож , яйца куриные , молоко , колбаса вареная « докторская , маслины черные без косточек , петрушка , соль , масло растительное

яйца , тонкий черный хлеб , семя лен , соус из торнослива типо ткемали , чай с имбирём