завтрак легкий

разрыхлитель , молотая овсянка , творог , яйцо , грибы , яйца , молоко , легкий сыр

творог мягкии , яйцо , подсластитель , йогурт лёгкий , протеиновая овсяная каша , рикотта , желатин , вода , йогурт питьевой

кокосовый йогурт , яйцо , овсянка , псиллиум , легкий сыр , соль