завтрак на ккал

перец красный , яйцо , ветчина индейки , сыр твердый , черри

овсяных хлопьев , питьевой йогурт , молоко , семена чиа , кленовый сироп , ванильный сироп

мини багет , плавленый , свежий помидор , масло растительное

творог обезжиренный , яйцо , банан , кефир , сахарная пудра , мука , масло растительное

яйца , молоко , тростниковый сахар , мука микс , ванилин , разрыхлитель , соль , какао , масло растительное

спелое авокадо , сладкий красный лук , помидор , лимонный сок , перец черный молотый , соль , масло оливковое

лук репчатый , томат , грудка обжаренная , яйца , соль , перец , кунжут , зелень

яйцо , яичный белок , молоко кокосовое , масло оливковое , сыр творожный , авокадо , красная рыба слабосоленая , хлебцы , специи , соль

лаваш армянский , творог , сыр , яйцо , кунжут

картофель , сыр , сметана , яйца , молоко , сливки , зелень , соль , перец , чеснок сухой

тунец , яйцо , помидор , петрушка , хлеб черный

лаваш , яйцо , сыр , соль , специи , масло растительное