завтрак перекус порции

колбаса варенка , сыр твердых сортов , тостовый хлеб , майонез , чеснок , специи

творог , натуральный йогурт со злаками , курага , кунжутные семена

молоко , завтрак

яйца , сыр , помидор , соль , майонез , кетчуп , молоко

хлебцы гречневые , сыр творожный , яйца вареные , помидоры вяленые

овсяных хлопьев , йогурт без добавок , жидкий мед , фундук , горький шоколад

лаваш , яйца , колбаска , грибочек , помидорчик , зелень , сыр

бедро говядины , рис , помидоры , соль

батон черный , сыр творожный , отварная свекла , отварное яйцо

колбаска , сыр , помидорк , укроп , репчатый лук , лаваш , яйцо

овсяных хлопьев , молоко , яйца , соль , перец , ветчина , сыр твердый , сыр творожный

тортилья , майонез , помидор , огурец , запеченная курица , капуста пекинская , сыр