завтрак простой

овсяные хлопья , банан , темный шоколад

картофель , лук , яйца , сыр , чеснок , зелень петрушки , соль , перец черный

мука , вода , масло растительное , соль , сметана , бекон , лук , яблоко , сахар , корица

капуста цветная , яйца , сыр , соль

яйцо , сахар песок , кефир , мука , разряхлитель , сода , сливочный топленого масла , яблоко сладкое

сметана , простой натуральный йогурт без добавок , соль , лимонный сок

капуста цветная , перец болгарский , репчатый лук , чеснок , соль , перец , паприка , итальянские травы , вода , масло оливковое , гренки

бананы , яйцо , молоко , овсянка , разрыхлитель , ванилин , орех грецкий