протеиновый порошок . у меня в пакетиках , ореховая мука , кешью , семечки , какао-порошок , молоко , льняная мука , семя льна в кофемолке промолоть , курага , финики , чернослив , яблоки сушеные . в любом количестве , вам нравится , сахар , но лучше мёд
сливки , кофе растворимый , эритрит , масло сливочное , мука миндальная , масло кокосовое ароматное , ванилин , ксантановая камедь , посыпка - дробленая арахис , кокосовая стружка белая