легкие пп рафаэлки

яйцо , молоко , соль , перец , маслины без косточки , помидоры черри , авокадо , сыр твердый , масло оливковое

куриное филе , ананас консерв , кукуруза консервированная , сыр лёгкий до , сметана

консервированногт тунец , салат , помидорк , яйца , бальзамический уксус , красная луковица

свекла вареная , сыр , чеснок , орех грецкий , йогурт

грудка куриная , вода , лук , перец , соль , гречка , морковь , перец болгарский , половинка картофеля

огурец , помидор , перец болгарский , брокколи , кунжут , фиолетовый лук , бальзамический крем , масло оливковое

грудка куриная , зеленый горошек , перец болгарский , помидорка черри , укроп , капуста пекинская , соль , перец , йогурт без добавок

яйцо , банан , мед , какао

огурчик , капуста пекинская , масло оливковое , куриное филе , яйцо

авокадо , грейпфрут , кальмар , чеснок , перец чили , масло , соль , специи , лимонный сок

баклажан , филе курицы , свежий шампиньон , лук , помидор , сыр , авокадо , сыр фета , палочки крабовые , соль специи перцев , соевый соус

печенье , Для суфле: , сыр творожный , йогурт натуральный , желатин пищевой , молоко , вишня замороженная , помело , подсластитель , кокосовая стружка