легкий и полезный салат с шампиньонами

рисовые вафли, сыр творожный, авокадо

молотые овсяные хлопьев, белок, вода, корица, обезжиренный творог, фрукт, или ягода, мед, ванилин

лаваш тонкий, молоко, яйцо, сыр легкий, отварное филе курицы

отварной картофель, морковь, сыр, морская капуста, репчатый лук, сушеный зеленый лук, консервированный зеленый горошек, специи, масло растительное

авокадо, огурец, укроп, семя льна, семена кунжута, сметана

яйца, хлеб, лосось, семга, лук зеленый, масло растительное, масло сливочное, соль