легкий йогуртовый торт с фруктами и пп бисквитом

помидор , крабовое мясо , легкий сыр , сметана , чеснок

хлеб отрубной , куриная колбаса до , сыр легкий , листы салата "айсберг" , горчица "дежонская" , помидоры чери

банан , топленое молоко , йогурт лёгкий , морс

салаты свежие листы , петрушка , укроп , маслины , авокадо , перец , помидор , приправы , заправка , масло оливкивое , или лёгкий соус на сметаной основе

яйца , сметана , сода , цельнозерновая мука , грудка индейки , перец болгарский , сливовидный помидор , приправы , перец черный молотый , тертый легкий сыр , укроп , масло растительное

капуста цветная , сыр легкий , яйцо , молоко

лёгкий творожок , киви , мюсли

авокадо , риккот , сыр легкий

гречка крупа ядрица , бульон куриный лёгкий , если нет бульон смело заменяйте на воду , лук репчатый , морковь , перец сладкий , помидор , соль , перец свежемолотый чёрный

лаваш тонкий , банан , сыр легкий , шоколад темный , яйцо , молоко

сыр легкий , кефир обезжиренный , мука кукурузная , сода , укроп , зелень , чеснок

листы салата , креветки отварные , редис , сыр легкий , помидор , огурец , лук , перец болгарский , грецкий орех , заправка , сок лимона , масло оливковое , йогурт натуральный , соевый соус