легкий йогуртовый торт с фруктами и пп бисквитом

кабачки, грудка индейки, сливки, чеснок, сыр легкий, соль перец

гречневая крупа, филе индейки, лук, сыр -легкий

банан, легкий йогурт, молоко, какао порошок, лед

салаты свежие листы, петрушка, укроп, маслины, авокадо, перец, помидор, приправы, заправка, масло оливкивое, или лёгкий соус на сметаной основе

лёгкий творожок, киви, мюсли

авокадо, риккот, сыр легкий

лаваш тонкий, банан, сыр легкий, шоколад темный, яйцо, молоко

грудка индейки, помидор, греческий йогурт, прованские травы, базилик, легкий сыр, соль

филе окуня, Соус тар- тар (лёгкий):, сметана, огурец соленый, чеснок, укроп

морковь, сыр твердый, яйца, молоко, чеснок, соль, перец, легкий соус, укроп

броколли, сыр легкий, сметана, специи

грудка куриная, шампиньоны, сметана, легкий сыр