легкий салатик с тунцом

свежий огурец, творог, лук зеленый, семена льна, льняное масло, соль, сок лимона, перец, другая зелень

рис отварной, филе форели, кукурузы, помидоры черри, огурец, лук зеленый, соевый соус, масло растительное, соль, смесь перцев, листы салата, яйца

тофу, помидорка черри, соевый соус, масло оливковое

огурчик, помидоры, яичко, кукурузы, грудка куриная, майонез, соль, перец, листы салата, зелень, сыр твердый

огурец свежий, яйцо отварное, салат, творог, курага, йогурт натуральный

слабосоленый лосось, помидоры черри, перепелиные яйца, микс салата, сыр пармезан, чипсы с лавашем, заправка, жидкий мед, лимонный сок, бальзамический уксус, масло оливковое, соль, перец

огурец, помидор, листы салата, лук, укроп, лук зеленый, морковь, курага, соль, перец, грецкий орех, соевый соус, рисовый уксус, горчица

палочки крабовые, перец болгарский, яйца, авокадо, сметана, майонез, соль, перец, зелень

шампиньоны, лук, вареные яйца, консер . кукуруза, майонез, соль, молотый перец, подсолнечное масло, помидор, зелень

вареные кальмары, свежий огурец, вареные картофелины, свежая луковица, соль, майонез, Для украшения:, рубленая зелень укропа

куриное филе, огурец, фасоль, кукуруза консервированная, капуста пекинская, масло оливковое

отварная грудка, красная фасоль, красный лук, чеснок, огурец, горчица, сметана, масло оливковое, трава, соль