легкий ужин либо перекус

яйцо , курица запеченная , томаты , китайская капуста , сыр , зелень , соль , специи , масло оливковое

помидор , огурец , картофель , ветчина , сельдерей , лук зеленый , укроп , сыр , соевый соус , масло сливочное

яичный белок , огурец , творог нежирный , йогурт греческий , масло оливковое , соль , перец

листы салата , редис , помидор , огурец , перец болгарский , масло из виноградных косточек

листы шпината , креветки , слабосоленая форель , лимон , сыр « сиртаки

творог , желатин , белок , подсластитель , молоко

не большая капуста , огурец

куриное филе , сыр твердый , яйца , помидоры , майонез , чеснок

кабачок , грибы шампиньоны , лук , чеснок , сыр легкий , сметана , зелень , соль , масло оливковое

помидор , огурец , лук , перец красный , зелень , соль , специи , масло растительное

тыква , филе индейки , сыр легкий , лук , сметана , масло , шампиньоны , специи

кабачок , баклажан , яйца , сыр творожный , легкий сыр , чеснок , кунжут , соль , перец