лёгкий завтрак за минут

овсянка , яблочный джем , джем из слива , вода

яйца , сыр , помидоры черри

творог , чернослив , мед

овсяные хлопья , орех грецкий , малина

яйца , помидор , лук зеленый , укроп , соль , перец

булочка , яйца , масло растительное , сыр , колбаса

бездрожжевой лаваш , перец болгарский , помидор типа дамские пальчики , сыр твердый , петрушка , астительное масло , яйцо

хлеб , сыр , помидор

творог , черника , сахарная пудра , хрустящие хлебцы , сливки

овсяная крупа , яйцо , молоко заменить водой , специи , перец черный , соль , базилик , орегано , розмарин , не жирная сметана , капуста цветная , листы салата , репчатый лук , морская капуста

яйца , помидоры , петрушка , соль

обезжиренный творог , жидкий мед , банан