лёгкий завтрак за минут

яйца , сыр легкий , сметана , мука рисовая , масло кокосовое , семена чиа , разрыхлитель

кефир , яйца , мука , ветчина , сыр легкий , помидоры , перец болгарский , зелень , соль , специи , разрыхлитель

гречка , лук , морковь , легкий сыр , яйца , молоко , соль , перец

кабачок , яйцо , мука , легкий сыр , зелень , соль , перец , сушеный чеснок

лаваш , курица , обжаренная без масла , салат айсберг , помидор , огурец , кукуруза , сыр легкий , натуральный йогурт , томатная паста , чеснок , укроп , соль

яйцо , кефир , овсяных хлопьев , соль , легкий сыр , натуральный йогурт , варёная индейка

легкий сыр , яйцо , творог мягкий , рисовая мука , соль перец , чеснок , моцарелла , кунжут

лаваш тонкий , яйца , сыр легкий , помидор , укроп , соль , перец , чеснок