лёгкий перекус

батон , сыр творожный , сыр твердый

йогурт натуральный , огурец , помидоры , салат , капуста пекинская , зелень , соль , перец болгарский

сосиска , сыр , огурец , помидор

огурец , авокадо , творожное зерно

сыр , помидор , хлеб , сметана

яблоко , кефир

тыква свежая , молотый перец , сладкая паприка , сухой чеснок , куркума , карри , смесь домашней зеленушки , прованские травы , масло оливковое

творог , греческий йогурт , свежий помидор , любая , свежая зелень , перец черный молотый

капуста пекинская , морской коктейль , отварные яйца , маринованные огурцы , майонез , соль

банан , ягоды любые , варианты . у меня черная смородина замороженная , другие фрукты добавить , семя льна , йогурт

банан , ряженки , юбилейное печенье

отварной картофель , морковь , сыр , морская капуста , репчатый лук , сушеный зеленый лук , консервированный зеленый горошек , специи , масло растительное