майонез за секунд

перец , вода , морковь , фарш , за жарка ... лук , майонез , аджика , соль

филе тилапии , морковь , лук , томатная паста , майонез , сметана в любом соотношении , специи , зерновая горчица , сладкая паприка , масло оливковое , майонезный соус песто - только из-за того , перец черный молотый , соль

апельсины – по количеству человек за праздничным столом , кукуруза консервированная , яйца , палочки крабовые , лук , майонез , соль

консервы шпроты , лук малиновый за раннее , морковь , картофель , яйца , майонез , соль

до всё , включая лёгкие углеводы но не более , сахар в любых продуктах до , после ни какие углеводы , крахмальные продукты до , майонез , белки до тренировки за часа