овсяные вафли с морковью

овсяные отруби , яйца куриные , натуральный йогурт , сахар , мед , соль , ванилин , обезжиренный творог , орехи

кефир , сода , соль , яйцо , овсянка долгой варки , овсяные отруби , льняные семечки , чиа , куриное филе , руккола , помидоры , йогурт , бальзамический соус , кедровые орехи