перекусик

хлопья, яблоко, банан, изюм, орехи, семечки

лаваш, яйцо, сыр, масло сливочное, соль, перец черный, зелень

грибы, колбаса, лук, яйцо, картофель, сыр, батон

палочки крабовые, мука, сметана, сыр, яйцо, молоко, чеснок, перец черный, майонез, соль

перец сладкий, помидоры, чеснок, петрушка, молотая паприка, соль, стевия, масло оливковое, кипяток

черный хлеб, мед, творог

капуста цветная, адыгейский сыр, сыр твердый, яйца, зелень, соль

яблоки, овсянка быстрого приготовления, соль, любимые орехи, кленововой, корица

белый хлеб, колбаса, помидор, огурец, майонез

репчатый лук, масло сливочное, куриное мясо, куриный бульон, перец черный молотый, приправы, сыр сливочный, тесто, мука, паприка, вода

покупная мексиканская лепешка, окорок свиной, балык говяжий, моцарелла, кинза, майонез, извечное желание что-нибудь перекусить на ночь глядя

больший банан, творог, мед, кефир, две -три протеин, превратить перекус в настоящий десерт, если добавить столовую ложка какао, украсить ягоды