полезные овсяные маффины с бананом и сухофруктами

вареный картофель , овсяные хлопья три , сырое яйцо одно , луковицу одну , чеснок два зубочко , масло растительное , панировочные сухари , соль , перец , специи

овсяные хлопья , банан , хлебцы , орехи , подсластитель мед , но после духовки он теряет свои полезные свойства