полезные тарталетки

брокколи , капуста цветная , перец болгарский , лук зеленый , куриное филе , яйцо , соль , перец , специи , чеснок

овсяные хлопья долгой варки , банан , изюм , курага , семена подсолнечника , семена тыквы , арахис , семена льна , чиа , кокосовая стружка

овсяные отруби , пшеничные отрубей , обезжиренное молоко , яйца , масло оливковое , мелко нарезанная зелень , соль , заменитель сахара

финики , арахис , вода , кокосовая стружка , какао

творог , мед , финики без косточки , кокосовая стружка , кунжут , какао порошок

хлебцы "5 злаков" , сыр творожный , тонкая слабосоленая семга , тонкий огурец , черешковый сельдерей , лимонный сок , лимонная цедра

хлебцы молодцы , сыр твердый , чуть томаты , чуть китайская капуста , вареные яйца всмятку , чуть сметаны , приправы

мука , ржаная , отруби овсяные , яйцо , яичный желток , кефир , сода

куриное филе , морковь , лук , чеснок , перец болгарский , перец черный , перец сладкий , базилик , соль , масло постное , мука

морковь , финики , изюм , курага , лимонный сок , кокосовая стружка

кабачок , морковь

овсяные хлопья , банан , яйцо , молоко , сахар , соль