Полезные мюсли-батончики 🍫

Name: Полезные мюсли-батончики 🍫
Ingredients: овсяных хлопьев долгой варки; банан; изюма (или вяленой вишни/клюквы); кураги (или чернослива); семян подсолнечника; семян тыквы; арахиса (или других орехов); по желанию можно добавить семена льна, чиа, кокосовую стружку

Рецепт с фото пошаговый

Автор di_foodbloger

#пост Предлагаю приготовить мюсли-батончики без сахара, меда, сахарозаменителей и...

30-40 минут

Ингредиенты

овсяных хлопьев долгой варки 150 гр

банан 1

изюма (или вяленой вишни/клюквы) 50 гр

кураги (или чернослива) 50 гр

семян подсолнечника 20 гр

семян тыквы 20 гр

арахиса (или других орехов) 30 гр

по желанию можно добавить семена льна, чиа, кокосовую стружку

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Сухофрукты заливаем кипятком на 10 минут. После воду нужно слить, а сухофрукты обсушить и нарезать (курагу). Банан разминаем вилкой или измельчаем в блендере. Смешиваем овсяные хлопья, сухофрукты, орехи и семена, добавляем банан и тщательно всё перемешиваем. Ровным и плотным слоем выкладываем массу на пергамент/силиконовый коврик. Толщина ~ 1 см. После того как распределили массу, намечаем контуры батончиков, так будет легче их потом разрезать.

Запекаем при 170 гр. ~25-30 минут, пока не подрумянятся. Нарезаем батончики, пока они еще горячие. Они подсохнут и станут более хрустящие. ⠀ А если нет много времени и желания искать все ингредиенты, то я беру свои любимые мюсли, где всё это уже есть, добавляю банан и запекаю 😃 ⠀ ⠀ Приятного аппетита 😉

...