1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Льняная каша с манго
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анна Ambassador
Вкусная и полезная каша из льняных семечек для вашего ЖКТ. Рецепт веганский (без яиц и...
1
4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
57
0 %
3 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Семена льна 20 г
- Вода 70 г
- Ореховое молоко примерно 50 г (тёплое)
- Сироп любой 1 ст. л. (у меня топинамбура)
- Манго 100-150 г (для подачи)
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Семена льна замочить в кружке/стакане или небольшой тарелке в указанном количестве воды, перемешав ложкой.
2
Убрать замачиваться на ночь в холодильник.
3
В чашу блендера выложить замоченные семена льна, сироп и часть тёплого растительного молока (у меня домашнее миндальное. Отлично подойдёт кокосовое, любое ореховое). Взбить до однородности так, чтобы смололись все семечки.
4
Долить остатки молока по необходимости, до нужной консистенции. Снова взбить.
5
Выложить льняную кашу в тарелку.
6
Нарезать очищенную от кожуры мякоть манго кубиками мелкого или среднего размера. Добавить в кашу.
7
Подавать сразу! Заранее это блюдо готовить не нужно! Приятного аппетита 😋!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812027
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
3
0
2
0
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
