полезный завтрак с семенами чиа

большой банан , яблоко , йогурт , виноград без косточек , мед

хлеб , сыр творожный , икра красная

окорочок , морковь , лук , сок вареной свеклы , специи , чеснок , хлебцы , зелень

цедра апельсина , сушенные мелисы , мята перечная , зеленной крупнолистовый чая завтрак императора , крутой кипяток

яйцо , молоко , рисовая мука , сахарозаменитель , разрыхлитель , какао , йогурт epica

чир слабой соль , масло сливочное , семен , тыква , лен , кунжут

грудка куриная , кукуруза консервированная , перец красный , листовой салат , греческий йогурт , соль , перец

сельдерей , большое яблоко , персик , вода

кефир , вода , листы петрушки , листы сельдерея , огурец

шпинат , морковь , яблоко , кефир , вода

кефир , зелень , соль

цельная овсянка , яблоко , молоко , вода , кокосовая стружка , масло сливочное , изюм , орехи , корицы