пп вкусный и быстрый ужин

тунец в масле , салатный микс , картофель , стручковая фасоль , вареное яйцо , помидоры черри , маслины , каперсы , масло оливковое , горчица , бальзамический уксус , лимонный сок , соль , перец черный

капуста свежая , соль , вода , куриные бедрышки , томатная паста , русская горчица , аджики , перец

овощной бульон , грибы , рис , лук , морковь , сельдерей , чеснок , шпинат , картофель , сливки , соль перец

орех грецкий , курага

натуральный йогурт , семена чиа , банан , манго , мед , орех грецкий

овсяных хлопьев , кефир , масло растительное , мед , фрукты

грудка куриная , салат руккола , заменить другой любимый салат , огурец , помидоры черри , яйцо куриное , обезжиренный йогурт без добавок , горчица в зернах

авокадо , манго , семя чиа , чернослив , орехи , изюм , мята , хлебцы

салат айсберг , перец болгарский , красный лук , морковь , фундук , перец , соль , масло оливковое

помидор , лук зеленый , укроп , петрушка , портулак огородный , молодые листы свеклы , соль , масло горчичное

редиска , морковь , лук зеленый , укроп , яйцо перепелиное , помидоры черри , фасоль белая , листы салата , майонез , грудка

помидор , огурец , перец болгарский , салат , лук зеленый , кинза , укроп , сыр сливочный , сухарики , сок лимона , масло кукурузное , соль , сахар , перец черный молотый , чеснок