пп завтрак

листы щавеля , огурец , помидор , перец болгарский , омлет из яйца

финики , овсянка , орехи

банан , хлебцы , овсянка , мед , темный шоколад

фарш говяжий , овсянка , сыр , молоко , капуста , лук , морковь , томат

капуста цветная , грибное мивино , масло растительное , яйцо , молоко , измельчённая овсянка

овсянка , орехи , были пополам кешью , жареный арахис , изюм , финики , какао

вода , овсянка долгой варки , финик

овсянка сырая , орехи , сухофрукты , яблоко очищенное , какао , протеин

овсянка , кефир , яблоко , ванилин , мед

шпинат , яйца , рисовая мука , разрыхлитель , овсянка , соль , сахар

яблоко , овсяная каша , орех грецкий , корица , масло сливочное , сахар

банан размять вилкой , яйцо , овсянка